iPhoneユーザーの間で「iPhone 5Gを切る方法」や「iPhone 5Gオフ設定」が再び注目されています。2026年現在、5Gエリアは全国的に拡大しているものの、「バッテリーの減りが早い」「地下や移動中に通信が不安定になる」といった悩みを抱えるユーザーも少なくありません。特に東京などの都市部では5Gの対応エリアが広がる一方で、5Gと4G（LTE）の頻繁な切り替えによって電力消費が増え、結果的にバッテリーの持ちが悪くなるケースも報告されています。
そこで本記事では、iPhoneで5Gをオフにする方法をわかりやすく解説します。あわせて、5Gを切るメリット・デメリットや、実際にどの程度バッテリー節約につながるのかについても詳しく紹介します。なお、iOS 18以降でも操作手順に大きな変更はなく、初心者でも簡単に設定可能です。デュアルSIMやeSIMを利用している場合の設定方法についてもカバーしていますので、「通信を安定させたい」という方はぜひ参考にしてください。
Part1. なぜ今「iPhoneで5Gを切る」人が増えているのか？
近年、「iPhoneで5Gを切るべきか」「5Gをオフにするとバッテリーはどれくらい持つのか」といった検索が増えています。5Gは高速・大容量通信が魅力ですが、実際の利用シーンではデメリットを感じるユーザーも少なくありません。
1.1 5Gをオフにする主な理由
① バッテリー消費が大きい
5Gをオンにしていると、4G（LTE）と比べて消費電力が約20〜30%増加するケースがあります。特に電波が不安定なエリアでは、iPhoneが常に5G電波を探し続けるため、バッテリーの減りが早くなる傾向があります。実際に「1日でバッテリー残量が10%以上変わった」という検証結果も多く報告されています。
② 通信が不安定になる場面がある
地下鉄・建物内・移動中などでは、5Gと4Gの切り替え（5G↔LTE）が頻繁に発生します。この切り替えによって、通信の遅延や一時的な接続切れが起こることがあり、「5Gなのに遅い」と感じる原因にもなっています。
③ データ使用量が増えやすい
5Gは通信速度が速い分、アプリのバックグラウンド通信や自動更新が活発になり、気づかないうちにデータ通信量（ギガ）を消費しやすくなります。
1.2 iPhoneで5Gを切るメリット
- バッテリー持ちが改善（外出時・長時間利用に最適）
- 通信が安定し、体感速度が落ちにくい
- 低電力モードとの併用でさらに節電効果アップ
1.3 デメリットもチェック
- 動画視聴や大容量ダウンロード時は速度が低下
- 一部の5G専用サービスが利用できない場合あり
iPhoneの初期設定では「5G Auto（自動切り替え）」が有効になっていますが、バッテリー持ちや通信の安定性を重視する場合は「LTE（4G）固定」にするのが効果的です。環境によっては手動で5Gをオフにするのがおすすめです。
Part2. iPhoneで5Gをオフにする方法｜全機種共通・1分で完了
iPhone 12シリーズ以降の5G対応モデルで、「iPhoneの5Gをオフにする方法」は非常に簡単です。操作は1分以内で完了し、初心者でもすぐに設定できます。ここでは、手順をわかりやすく解説します。
2.1 iPhoneで5Gを切る手順（4Gに固定する方法）
- 「設定」アプリを開き、「モバイル通信」をタップします。
- 使用中のSIMを選択します。
※デュアルSIM・eSIMの場合は該当回線（電話番号）を選択 - 「通信のオプション（モバイルデータ通信のオプション）」をタップします。
- 「音声通話とデータ」を選択し、「LTE（4G）」にチェックを入れます。
→ これでiPhoneの5Gが完全にオフになり、ステータスバーの「5G」表示が消えます。
2.2 各通信モードの違い（5G / LTEの比較）
- 5G Auto（デフォルト）
通信状況に応じて5Gと4Gを自動切り替え。バッテリーと速度のバランス型。 - 5G On（常時5G）
常に5G接続を優先。高速通信が可能だが、バッテリー消費が大きい。 - LTE（4G）【5Gオフ設定】
5Gを完全に無効化。通信が安定し、バッテリー節約効果が最も高い。
- デュアルSIMの場合は回線ごとに設定が必要
- eSIMでも同じ手順で5Gオフ可能
- 設定後に機内モードON→OFFで即時反映される場合あり
Part3. iPhoneで5Gをオフにした後の確認方法とバッテリー節約Tips
「iPhoneで5Gをオフにする設定をしたけど、本当に無効になっているの？」と不安に感じる方も多いでしょう。ここでは、5Gオフの確認方法と、さらにバッテリーを長持ちさせるためのコツを解説します。
3.1 5Gオフの確認方法（簡単チェック）
- ① ステータスバーを確認：画面右上の通信表示が「5G」から「4G」または「LTE」に変わっていれば、5Gは正常にオフになっています。
- ② 速度テストアプリで確認：通信速度をチェックしたい場合は、Speedtestなどのアプリを利用しましょう。都市部では、5Gをオフにしても4G（LTE）で十分高速通信が可能なケースがほとんどです。
3.2 iPhoneのバッテリーをさらに節約するコツ
5Gをオフにするだけでも効果はありますが、以下の設定を組み合わせることでさらにバッテリー持ちを改善できます。
- 低電力モードをオンにする
- バックグラウンドApp更新を制限
- Wi-Fiを優先的に使用する（自宅・職場など）
5Gをオフにしても、Wi-Fi接続時の通信速度には一切影響はありません。そのため、外出先でバッテリー消費を抑えたい場合は、「LTE（4G）固定＋低電力モード」の組み合わせが最も効果的です。特に「iPhoneのバッテリー減りが早い」と感じている方は、この設定だけでも体感できるレベルで改善する可能性があります。
番外編：iOS不具合が原因でバッテリー消費が異常な場合はこれで修復
「iPhoneで5Gをオフにしたのにバッテリーの減りが早い…」という場合、iOSの不具合（バグ）が原因になっている可能性もあります。特にiOSアップデート後やベータ版利用時には、システムの不安定さによって異常な電力消費が発生するケースが報告されています。 こうした場合におすすめなのが、iOSシステム修復ツールTenorshare ReiBootです。
ReiBootは、iPhoneやiPadのさまざまなiOSトラブルをデータを消さずに修復できる専用ソフトです。
- iPhoneのバッテリー減りが早い（異常消費）
- iPhoneクラッシュやフリーズ
- iPhone画面が真っ暗・リンゴループになる
- iOSアップデート後の不具合
といった問題を、初心者でも簡単な操作で修復できます。
こんな人におすすめ
- 5Gをオフにしてもバッテリー消費が改善しない
- iPhoneの動作が重い・発熱が気になる
- iOSアップデート後から不具合が増えた
- パソコンでReiBootをインストールしてから起動し、「開始」を押します。
- 純正ケーブルを使ってiPhoneを接続して、「普通モード」を選択します。
- ファームウェア情報を確認後「ダウンロード」をクリックします。
- 「普通モードを開始」からデバイスの修復を始めます。修復が完了するとデバイスが再起動されます。
まとめ
本記事では、iPhoneで5Gを切る方法とそのメリット・デメリット、バッテリー節約のコツを解説しました。現在でも、5Gは環境によってはバッテリー消費や通信の不安定さにつながることがあります。iPhoneで5Gをオフにすることで、電池持ちや安定性が改善するケースも多いため、一度試してみる価値は十分あります。
特に外出時は「LTE＋低電力モード」の組み合わせがおすすめです。また、設定変更でも改善しない場合は、iOS不具合の可能性もあるため、Tenorshare ReiBootなどでのシステム修復も検討してみましょう。自分に合った設定で、快適なiPhone環境を整えてみてください。
