大切な連絡先データが突然消えてしまったら焦りますよね。ビジネスの連絡先や友人・家族の電話番号が一瞬でなくなってしまうと、日常生活にも大きな支障が出てしまいます。

本記事では 、iPhoneでの連絡先の復元方法 を詳しく解説します。iPhoneにおける連絡先の復元にはいくつかの方法があり、バックアップの有無や状況によって最適な方法が異なります。iOS 18にも対応した最新の方法で、消えてしまったiPhone連絡先を取り戻しましょう。復元の手順は意外と簡単なので、この記事を参考にぜひ試してみてください。

︎︎Part1． iCloudでiPhone連絡先を復元する方法

iPhoneの連絡先は、通常iCloudと同期するように設定されています。iCloud同期がオンになっている場合、iPhoneの連絡先データは自動的にiCloudのサーバーにバックアップされます。そのため、iPhone本体で連絡先が消えたり、変更されたりした場合でも、iCloudに保存されている過去のデータを利用して復元できるのです。

方法1．iCloudの同期を確認して消えたiPhone電話帳を取り戻す

iPhoneから連絡先が消えた場合、まずはiCloudの同期設定を確認しましょう。オフになっている場合、iCloudに連絡先データが保存されていない可能性があります。

この方法で、iCloudに保存されていた連絡先がiPhoneに同期され、消えた電話帳が復活することがあります。

方法2．iCloud.comから消したiPhone電話帳だけを復活する【パソコン不要】

iPhoneの電話帳が消えてしまった時は、iCloud.comからvCard形式でエクスポートできる場合があります。この方法は、iPhone全体を復元するのではなく、iCloudに保存されている連絡先データのみを復元する方法です。誤って一部の連絡先を削除してしまった場合などに有効です。

方法3． iCloudバックアップから削除した連絡先を復元する

iPhoneから連絡先が消えてしまった場合、iCloudバックアップからの復元も効果的です。この方法は、iCloudバックアップ時点のiPhoneの状態に全て戻すため、連絡先だけでなく写真やアプリなどのデータも復元されます。

ただし、この方法ではiPhone全体が初期化されるため、最新データが失われる可能性があります。

方法4． データ復元アプリで iCloudから電話帳だけを復元する【上書きなし】

iPhoneから削除された連絡先の復元を簡単かつ安全に行いたい場合は、「Tenorshare UltData」のようなデータ復元アプリが便利です。このようなアプリを使えば、iCloudから連絡先だけを選択的に復元でき、他のデータに影響を与えません。また、バックアップ全体を復元する必要がないため、最新データを失うリスクもありません。

Part2． iTunes（Finder）でiPhone連絡先を復元する方法

iTunesまたはFinderでiPhoneをバックアップする際、連絡先を含むiPhoneのほぼ全てのデータがPCに保存されます。そのため、iPhone本体で連絡先が消えたり、変更されたりした場合でも、PCに保存されているバックアップデータを利用して復元できるのです。

方法1． iTunesバックアップから消去したiPhone連絡先を復元する

iPhoneの電話履歴の復元も含め、iTunesバックアップから連絡先を復元する方法です。注意点として、この方法ではiPhoneのデータがバックアップ時点の状態に全て上書きされるため、バックアップ以降に追加・変更されたデータは失われます。

方法2．データ復元アプリで iTunesからiPhone電話帳だけを復元する

iTunesバックアップがあれば「UltData for iOS」を使用して連絡先だけを選択的に復元できます。この方法なら、iPhoneを初期化せずに必要な連絡先だけを取り戻せます。また、現在のデータを残したまま復元できるので、最新のデータを失う心配もありません。

Part3．バックアップなしに、完全に削除したiPhone連絡先を復元する方法

バックアップがない場合でも、専用のデータ復元ソフトUltData iPhone データ復元 を使えば、iPhoneから直接削除された連絡先を復元できる可能性があります。このソフトはiPhone内部のデータを直接スキャンし、すでに削除された連絡先を検出して復元します。

Tenorshare UltData

安全・強力・信頼できるiOSデータ復元ソフト。バックアップなしでも、iOSデバイス本体、またはiTunes・iCloudバックアップから簡単に画像や動画などのデータを復元

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• UltData for iOSをインストールして起動します。接続したいデバイスを選択します。

  
• デバイスを接続して、「写真」などをスキャンします。

  
• スキャン結果から、復元したい写真を選択します。復元を実行します。

  

︎Part4．消えたiPhone連絡先が復元できないのはなぜ？

原因1．iCloud同期の問題

iCloudの連絡先が復元できない場合、iCloudの同期設定に問題がある可能性があります。同期がオフになっていたり、アカウントに問題があったりすると、連絡先が同期されません。また、iCloud以外にも、Gmail、Exchangeなどのアカウントで連絡先を同期している場合、それらのアカウントの設定によって連絡先が非表示になったり、削除されたりする可能性があります。各アカウントの同期設定を確認してください。

原因2．iOSアップデートの影響

iOS更新後に連絡先が表示されなくなることがあります。これは表示の問題か、アップデート中のエラーによるものかもしれません。

原因3．バックアップがない、または古い

iCloudで電話帳の前提となるバックアップがない、または最新ではない場合、完全な復元は難しくなります。連絡先が消える前にバックアップが行われていない場合、復元しても消えた連絡先は含まれていません。バックアップの日時を確認し、問題発生前のものかどうかを確認してください。

原因4．復元期間の超過

iCloudの「最近削除した項目」機能は30日間しか保持されません。それ以上経過すると、この方法での復元はできなくなります。また、新しいバックアップを作成すると、通常は古いバックアップが上書きされます。誤って連絡先が消えた後に新しいバックアップを作成してしまうと、消えた連絡先を含む古いバックアップは失われます。

最後に

iPhone連絡先の復元にはさまざまな方法があることがわかりました。iCloudやiTunesのバックアップを利用する方法から、専用ソフトを使用してバックアップなしでも復元可能な方法まで、状況に応じた選択肢があります。定期的なバックアップを取ることが最も確実な対策ですが、うっかり消してしまった場合でも、本記事で紹介した方法を試してみてください。

特に「Tenorshare UltData」は、iPhoneの連絡先の復元において、バックアップがある場合もない場合も対応しており、連絡先だけを選択的に復元できる便利なツールです。iOS 18にも対応しているので、最新のiPhoneでも安心して使用できます。大切な連絡先を失わないよう、適切な方法で復元しましょう。

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