iPhoneの容量が足りなくなって写真が保存できない、アプリがダウンロードできないといった経験はありませんか？ストレージを確認してみると、「システム」や「システムデータ」という項目が異常に大きくなっていることがあります。これらに対して、実態がよくわからないまま放置している人も多いのではないでしょうか。
本記事では、iPhoneのシステムデータが多すぎる時の原因と、具体的な減らし方を解説していきます。
Part1．iPhoneのシステムデータとは
iPhoneの「システムデータ」は、設定アプリの「一般」>「iPhoneストレージ」で確認できる項目のひとつです。このシステムデータには、主に以下のようなファイルが含まれています。
- キャッシュファイル
- システムログ
- アップデート関連ファイル
- 一時ファイル
通常これらのファイルは自動的に管理され、不要になれば削除されるはずです。しかしさまざまな要因で削除されずに蓄積していくと、ストレージを圧迫する原因になってしまいます。
Part2．iPhoneのシステムデータが急に増えるのはなぜ？
ここでは、システムデータが急増する主な原因を7つ挙げて解説します。
原因1．アプリのキャッシュが大量に溜まった
YouTube、Instagram、TikTokといった動画系アプリは、再生をスムーズにするため動画データを一時的にキャッシュとして保存します。普段意識していないだけで、キャッシュは確実に積み重なっていきます。
原因2．iOSアップデート関連データが残っている
iOSのメジャーアップデート時には、ダウンロードファイルが数GB単位になります。アップデート完了後も、古いシステムファイルやインストーラーがそのまま残ってしまうケースがあり、これがデータの肥大化につながります。
原因3．メッセージ・LINEのデータが大きい
メッセージアプリやLINEでは、写真や動画、その他が次々と送られてきます。特にグループチャットを複数抱えている場合、知らぬ間にメディアファイルが膨大な量になっていることも。
原因4．Safariなどのブラウザの履歴・キャッシュ
SafariやChrome、Edgeなどのブラウザは、閲覧履歴やクッキー、キャッシュ画像などを保存し続けます。特にネットサーフィンが多い人は、これらのデータが数GBに達することも珍しくありません。
原因5．バグや一時ファイルが消えない
アプリがクラッシュした際や処理が中断された場合、本来削除されるべき一時ファイルが残ってしまうことがあります。iOS自体のバグでファイルが正しく削除されないケースも起こり得ます。
原因6．データ移行後の一時ファイル
機種変更時にデータ移行すると、移行プロセスで生成された一時ファイルが残ることがあります。特にクイックスタート機能を使った直後は、データが一時的に増大しやすい傾向があります。
原因7．クラウド同期中のキャッシュ（iCloudなど）
iCloudフォトやiCloud Driveを有効にしていると、同期中のファイルがローカルにキャッシュとして保存されます。大量の写真を同期している最中などは、一時的にシステムデータが肥大化することがあります。
Part3．iPhoneのシステムデータを減らす方法
ここからは、実際にシステムデータの減らし方を5つ紹介します。簡単なものから順に試してみてください。
方法1．iPhoneを再起動して一時ファイルをリセット
最もシンプルかつ効果的な方法が再起動です。再起動することで、メモリ上の一時ファイルがクリアされ、不要なキャッシュが自動削除されることがあります。
手順：
音量ボタン（どちらか）とサイドボタンを同時に長押し
「スライドで電源オフ」のスライダーをドラッグして電源を切る
30秒ほど待ってから、サイドボタンを長押しして再起動
方法2．Safariなどのアプリのキャッシュを削除
Safariなどのアプリごとにキャッシュをクリアすることでストレージを軽くできます。Safariのキャッシュ削除手順：
「設定」>「アプリ」>「Safari」をタップ
下にスクロールして「履歴とWebサイトデータを消去」をタップ
確認画面で「履歴とデータを消去」をタップ
多くのアプリはアプリ内設定からキャッシュ削除が可能です。一度削除して再インストールすることでもキャッシュをリセットできます。
方法3．メッセージ・LINEのデータを軽くする
メッセージアプリで送受信した画像や動画は、想像以上にストレージを消費します。
iMessageの古いメッセージを自動削除する手順：
「設定」>「アプリ」>「メッセージ」をタップ
「メッセージの保存期間」で「30日間」または「1年間」を選択
「削除」をタップして古いメッセージを削除
LINEのデータ削除： LINEアプリ内で、「設定」>「トーク」から「データの削除」を選び、キャッシュデータや不要なファイルを削除できます。
方法4．iOSアップデート & ストレージを最適化
iOSを最新バージョンにアップデートすることで、システムの最適化が行われ、不要なファイルが自動削除されることがあります。
手順：
「設定」>「一般」>「ソフトウェアアップデート」をタップ
アップデートがある場合は「今すぐアップデート」をタップ
アップデート完了後、自動的にストレージの最適化が実行され、古いアップデートファイルや不要なキャッシュが削除されます。
方法5．iPhoneをバックアップして初期化
上記の方法を試してもシステムデータが減らない場合、最終手段として初期化が有効です。ただしデータが完全に消去されるため、必ず事前にバックアップを取ってください。
手順：
iCloudまたはPCのiTunesでバックアップを作成
-
「設定」>「一般」>「転送またはiPhoneをリセット」をタップ
「すべてのコンテンツと設定を消去」をタップ
パスコードを入力し、確認画面で「iPhoneを消去」をタップ
初期化完了後、バックアップから復元
Part4．誤って削除したiPhoneデータを復元する方法【バックアップなし】
通常、iPhoneでは削除したデータは「最近削除した項目」に一定期間保管されますが、完全に削除してしまった場合やバックアップを取っていなかった場合、復元は困難です。
そんな時に役立つのがデータ復元ソフトです。中でもTenorshare社のUltData iPhoneデータ復元は、バックアップなしでもiPhoneから直接削除されたファイルをスキャンし、復元できる可能性があります。UltData for iOSの主な特徴は以下の通りです。
- バックアップ不要
- 高い復元成功率
- 幅広い対応データ
- 復元前に内容を確認できるプレビュー機能
操作方法は以下の通り、とても簡単で初めてでも使いやすいものとなっています。
- UltData for iOSをインストールして起動します。接続したいデバイスを選択します。
- デバイスを接続して、「写真」などをスキャンします。
- スキャン結果から、復元したい写真を選択します。復元を実行します。
最後に
本記事ではiPhoneストレージに対する、具体的なシステムデータの減らし方について解説しました。
ストレージ整理の過程で誤ってデータを削除してしまった場合には、Tenorshare UltDataのようなデータ復元ソフトを活用することで、バックアップがない状況でも大切なファイルを取り戻せる可能性があります。日頃からバックアップを取ることが重要ですが、万が一の際には専門ツールという選択肢も覚えておくと安心です。
