Macの動作が重くなったり、起動や操作に時間がかかるようになったりすると、作業効率が大きく低下してしまいますよね。実はその原因は、ストレージ容量不足や不要なファイルの蓄積、バックグラウンドで動作するアプリなど、日常的な使い方の中に潜んでいることが少なくありません。
本記事ではMacの動作が遅くなる主な原因から、ストレージを最適化する手順、空き容量を増やす具体的な対処法までをわかりやすく解説します。Macを快適に使い続けたい方は、ぜひ参考にしてください。
Part1．Macの動作が重い・遅いのはなぜ？
Macの動作が重くなる原因はさまざまで、ストレージの空き容量不足や不要ファイルの蓄積、バックグラウンドで動作するアプリの多さ、さらにはmacOSやアプリのアップデートによる影響などが考えられます。まず始めに、Macの動作が遅くなる主な原因をわかりやすく解説し、改善のヒントをご紹介します。
原因1．ストレージ容量不足による影響
Macの動作が重いと感じた場合、第一に考えられる原因はストレージ容量不足による影響です。
ストレージの空き容量が10%以下になると、Macの動作が著しく遅くなることがあります。まずはAppleメニューからストレージについて確認してみましょう。
原因2．不要なファイルやキャッシュの蓄積
Macの内部に不要なファイルやキャッシュが蓄積していて、動作が重くなっているということも考えられます。キャッシュとは、アプリやシステムが一時的に利用するデータのことを指します。
基本的には便利なデータなのですが、長時間消さないまま残ってしまうとPCの動作を圧迫する要因の一つとなります。
原因3．バックグラウンドで動作するアプリが多い
バックグラウンドで動作するアプリが多いと、Macの動作が遅くなってしまいます。一度アクティビティモニタを開いて、CPUやメモリの使用状況について確認してみてください。
原因4．macOSやアプリのアップデートによる影響
それでも原因が判明しない場合は、macOSやアプリのアップデートによる影響も考えられます。最終手段としては、macOSの再インストール等で対応できる場合もあるため、覚えておくと良いでしょう。
Part2．Macのストレージ容量を確認する方法
Macの動作が重い場合、ストレージ容量を確認しておきましょう。方法は以下の通りです。
Appleメニューをクリックし「このMacについて」を選択
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「ストレージ」タブをクリックすると各使用量が一目で判別できます
Part3．Macの「ストレージ最適化」とは？できること・できないこと
Macのストレージがいっぱいになりそうなときに便利なのが、「ストレージ最適化」機能です。
この機能を使うと、不要なファイルや使われていないアプリを自動で整理したり、必要に応じてiCloudにデータを移動したりできます。ただし、自動削除の仕組み上、使い方には注意が必要です。
1．Macの「ストレージ最適化」とは？
ストレージ最適化とは、ストレージの使用状況を分析し、不要なファイルを自動的に削除する機能のことです。ストレージ最適化を行うことで、古いファイルや使われていないアプリを整理できます。
2．Macの「ストレージ最適化」をオンにするとどうなる？
ストレージ最適化をオンにすると、使用していないアプリや古いダウンロードファイルを検出し、削除を提案してくれます。
また、ストレージが不足している場合には、自動的にクラウドサービスであるiCloudにデータを移動します。
3．Macの「ストレージ最適化」機能できること・できないこと
ストレージ最適化機能を上手に活用することで、ローカルストレージの空き容量が増えます。
ただし、重要なファイルが自動で削除されてしまう可能性もあります。そのため、ストレージ最適化機能を利用する際には定期的にバックアップを取るようにしましょう。
Part4．Macの空き容量を増やして最適化する方法
macOSの標準機能を活用した最適化から、不要なファイルの手動削除、iCloudや外部ストレージの活用、クリーンアップツールの導入まで、空き容量を増やす方法はいくつも存在します。
最後に、初心者でも実践しやすいMacのストレージ最適化方法を段階的に解説し、動作の重さを解消するための具体策をご紹介します。
方法1．macOS標準機能で空き容量を最適化し、動作の重さを解消する
まずはストレージ最適化機能を試してみましょう。
Appleメニューを開き「このMacについて」を選択
ストレージタブから「管理」をクリック
最適化オプションを確認し、必要に応じて選択
与mac-clean/delete-duplicate-files-on-mac图片一样
方法2．不要なファイル・アプリを手動で削除してストレージ容量を確保する
不要なファイルやアプリを手動で削除するのも一つの手です。特に容量の大きなソフトはアンインストールするだけでも改善につながります。
方法3．iCloudや外部ストレージを活用してMacを軽くする
それでも容量がいっぱいな場合はiCloudや外部ストレージを活用しましょう。ここではiCloudの設定方法を解説します。
- システム設定から「一般」タブをクリック
- ストレージから「iCloudに保存」をオン
方法4．クリーンアップツールでMacストレージを効率的に整理する【無料】
クリーンアップツールの利用も有効です。その中でも特におすすめなのがTenorshare Cleamioです。Tenorshare Cleamioを活用すればワンクリックでジャンクファイル、システムキャッシュ、アプリの残留データなどを無料でクリーンアップできます。
- Cleamioを起動し、左側のツールバーから実行したい機能(ジャンクファイルのクリーンアップ、重複ファイルの検出、大容量ファイルの検索など)を選択します。
- 「スキャン」ボタンをクリックして、選択したフォルダやドライブをスキャンします。AIエンジンが自動的にスキャンプロセスを最適化するため、数分から数秒で完了します。
- スキャン結果を確認し、AIの推奨に従って不要なファイルを自動的に削除します。プレビュー機能を使用して、削除前にファイルの内容を確認することもできます。
方法5．写真アプリのライブラリを整理して容量を増やす
Macのストレージ容量を最も大きく占める要因の一つが、写真や動画ファイルです。意外と忘れがちですが、Macの動作が重いなと感じた際には写真アプリのライブラリを整理してみましょう。
最後に
Macの動作が重く感じる場合、多くはストレージ容量の不足や不要なデータの蓄積が原因です。最適化やファイルの整理、iCloudや外部ストレージの活用を組み合わせることで、動作の改善が期待できます。また、クリーンアップツールや写真ライブラリの整理など、定期的なメンテナンスを行うことで、Macの快適さを長く保つことも可能です。
中でも Tenorshare Cleamio は、不要なキャッシュや一時ファイル、大容量ファイルなどを簡単に検出・削除できるMac専用のクリーンアップツールです。専門知識がなくても直感的に操作できるため、「どこから整理すればいいかわからない」という方でも手軽にストレージ管理を行えます。無理のない方法から少しずつ実践し、自分に合った方法を見つけていきましょう。ツールを上手に活用しながら、快適なMac環境を維持していくことが大切です。
