Macを長く使っていると、どうしても避けられないのがキャッシュファイルの肥大化です。アプリケーションやシステムが動作を高速化するために一時的に保存するデータが、気づけば数十GBにも膨れ上がっていることも珍しくありません。それが原因でアプリが作業中に止まってしまい、アクティビティモニタを確認したらシステムメモリがほぼ使い切られていたなどということもあり得ます。
そこで本記事では、Macのキャッシュ削除を安全かつ効果的に行う方法を、種類別にわかりやすく解説していきます。
Part1．Macキャッシュとは？削除しても大丈夫？
キャッシュとは、アプリケーションやシステムが処理速度を向上させるために一時的に保存するデータのことです。例えばSafariでウェブサイトを閲覧すると、画像やスタイルシートなどがキャッシュとして保存され、次回の訪問時に素早く表示できるようになります。
結論から言えば、キャッシュは削除しても大丈夫です。システムやアプリケーションに害を与えることはなく、むしろパフォーマンス向上につながる可能性があります。削除されたキャッシュは、必要に応じてシステムが自動的に再作成します。
ただし、削除直後は一時的にアプリの起動が若干遅くなることもあります。
Part2．Macのキャッシュファイルを削除したらどうなる？
まず即座に分かるのがストレージの空き容量増加です。システムキャッシュとブラウザキャッシュを合わせて消すことで、数十GBの空き容量が確保できることもあります。
削除後の具体的な変化としては:
- ストレージ容量の解放
- システム全体の応答速度の改善
- アプリケーション起動時の一時的な速度低下（初回のみ）
- ブラウザでのウェブサイト表示が最新の状態にリセット
- ログイン情報は保持されるため再ログインは基本的に不要
特に重いキャッシュをクリアすると、メモリ管理が最適化されてマルチタスク時の快適さが向上します。
Part3．Macの種類別キャッシュを削除する方法
キャッシュにはいくつかの種類があり、それぞれに適した削除方法があります。ここからは、具体的な手順を見ていきましょう。
1．Macのアプリケーションキャッシュをクリアする方法
アプリケーションキャッシュは、各アプリが独自に保存する一時データです。特にAdobe Creative Cloudのアプリケーションは、キャッシュが肥大化しやすい傾向があります。
手順：
Finderを開き、メニューバーの「移動」をクリック
Optionキーを押しながら「ライブラリ」を選択
「Caches」フォルダを開く
-
削除したいアプリケーション名のフォルダを選択（例：com.adobe.Photoshop）
右クリックして「ゴミ箱に入れる」を選択
ゴミ箱を空にする
2．Macのシステムキャッシュを削除する方法
システムキャッシュは、macOSが動作するために生成する一時ファイルです。削除を行う際は慎重に進めましょう。
手順：
Finderで「移動」>「フォルダへ移動」を選択
/Library/Cachesと入力してEnterキーを押す
削除したいシステムキャッシュフォルダを選択
中身をゴミ箱に移動
Macを再起動して変更を反映
3．MacでSafariキャッシュを削除する方法
Safariのキャッシュクリアは、ブラウザの動作が重くなったと感じたときに特に有効です。
手順：
Safariを起動
メニューバーの「履歴」をクリック
「履歴を消去...」を選択
ポップアップメニューで消去したい期間を選択
「履歴を消去」ボタンをクリック
これでSafariのブラウジング履歴、Cookie、キャッシュファイルがすべて削除されます。
4．MacでGoogle Chromeキャッシュを削除する方法
Chromeのキャッシュも定期的な削除が推奨されます。
手順：
Chromeを起動
メニューバーの「Chrome」>「閲覧履歴データの消去」を選択
「期間」で削除する範囲を選択
「キャッシュされた画像とファイル」などにチェックを入れる
「このデバイスから削除」をクリック
5．MacでDNSキャッシュをクリアする方法
DNSキャッシュは、ウェブサイトのアドレス解決情報を保存しています。ウェブサイトが正常に表示されない場合、コマンドでDNSキャッシュをクリアすると解決することがあります。
Spotlightで「ターミナル」と検索して起動
以下のコマンドを入力：
管理者パスワードを入力してEnterキーを押す
完了メッセージが表示されれば成功
sudo dscacheutil -flushcache; sudo killall -HUP mDNSResponder
Part4．Macのキャッシュを一括で削除する方法
ここまで紹介した方法は手動で行う必要があり、複数のキャッシュを削除するには時間がかかります。そこで便利なのが、Tenorshare Cleamioのような専用クリーニングツールです。
Cleamioの最大の利点は、ワンクリックでシステムキャッシュ、アプリケーションキャッシュ、ブラウザキャッシュを一括スキャンして安全に削除できる点です。隠れたジャンクファイルや重複ファイルも自動検出してくれるため、作業時間を大幅に短縮できます。手動でのクリア作業に不安を感じる方や、定期的なメンテナンスを効率化したい方には最適なソリューションと言えるでしょう。
操作手順は次の通り、とてもわかりやすいものとなっています。
- Cleamioを起動し、左側のツールバーから実行したい機能(ジャンクファイルのクリーンアップ、重複ファイルの検出、大容量ファイルの検索など)を選択します。
- 「スキャン」ボタンをクリックして、選択したフォルダやドライブをスキャンします。AIエンジンが自動的にスキャンプロセスを最適化するため、数分から数秒で完了します。
- スキャン結果を確認し、AIの推奨に従って不要なファイルを自動的に削除します。プレビュー機能を使用して、削除前にファイルの内容を確認することもできます。
最後に
Macのキャッシュ削除は、システムパフォーマンスを維持するための重要なメンテナンス作業です。本記事では、システムキャッシュ、アプリケーションキャッシュ、Safari・Chromeのブラウザキャッシュ、DNSキャッシュの削除方法をそれぞれ解説しました。
定期的なメンテナンスや複数種類のキャッシュを効率的にクリアしたい場合は、Tenorshare Cleamioのような専用ツールの導入も有効です。月に1回程度はシステムの状態をチェックする習慣をつけることをお勧めします。
