Part 1.スクリーンタイムの設定方法は？スクリーンタイムの見方は？

スマホに搭載されているスクリーンタイム機能を使えば、自分や家族がどのようにデバイスを使用しているかを把握できます。OSによって確認・管理の方法が異なります。

1.1 iPhoneでスクリーンタイムを設定する方法

iOS 12以降のiPhoneでは「スクリーンタイム」機能が利用できます。
「設定」>「スクリーンタイム」>「アプリとWebサイトのアクティビティ」から有効にしてください。ファミリー共有を利用している場合は、「これは自分用のiPhoneです」または「これは子供用のiPhoneです」を選択します。

有効化した後は、「設定」>「スクリーンタイム」>「App使用時間の制限」から、利用時間を制限したいアプリを選択できます。ここでiPhone使用時間を確認しながら、アプリごとに使いすぎを防ぐことが可能です。

1.2 Androidでスクリーンタイムを設定する方法

その後は「設定」>「Digital Wellbeingと保護者による制限」から、端末の利用時間のグラフや解除回数、通知数を確認できます。

Part 2.iPhoneのスクリーンタイム履歴を削除する方法

現状のiPhoneには、スクリーンタイムの記録を直接削除する機能はありません。しかし、「スクリーンタイム」をオフにすることで、使用時間の履歴を消去することが可能です。手順は以下のとおりです。

これでスクリーンタイムが無効化され、記録も同時に削除されます。削除前にiPhone使用時間を確認しておくことで、どれくらい利用していたかを把握することもできます。

Part 3.スクリーンタイムのパスコードを解除・再設定する方法

iPhoneの「スクリーンタイム」では、専用のパスコードを設定して管理内容を保護できます。パスコードを知っている人だけが使用時間を延長したり設定を変更できるため、安全のためには端末のロック解除パスコードとは異なる数字を設定することをおすすめします。

3.1 デバイス上で「パスコードを忘れた場合」

このとき、パスコードをリセットする前にiPhone使用時間を確認しておくと、どのくらい利用していたかを把握できます。

3.2 子供のデバイスのスクリーンタイム・パスコードを変更する場合

ファミリー共有の管理者（保護者）のiOSデバイスから操作できます。

3.3 iPhoneをリセットする方法（古いiOSの場合）

iOS 13.4以前のバージョンでは、スクリーンタイムの設定時にApple IDが必須ではありません。そのため最新OSにアップデートできない場合、「パスコードをお忘れですか？」から再設定することができません。

もしスクリーンタイムを設定する前にiTunesやiCloudでiPhoneをバックアップしていれば、復元によってパスコードを解除できます。ただしこの方法では、iPhoneがスクリーンタイムを設定する前の状態に戻るため、データや写真などが消えてしまう点に注意してください。

• USBケーブルでiPhoneをPCに接続します。
• FinderまたはiTunesを起動します。
• 画面の指示に従ってデバイスパスコードを入力します。
• 「一般」タブ >「ソフトウェア」で「iPhoneを復元」を選択し、実行します。

3.4 iPhoneのスクリーンタイム・パスコードを簡単に解除する【データ損失なく】

iOSの古いバージョンやApple IDでのリセットが難しい場合、Tenorshare 4uKeyを使うことで、スクリーンタイムのパスコードを簡単に解除できます。リセットせずにパスコードを解除できるため、データを失うリスクを最小限に抑えられるのが特徴です。

Tenorshare 4uKeyがおすすめなポイント

• iPhoneのスクリーンタイム・パスコードを即座に解除
• デバイスを初期化せずに利用可能
• 操作が直感的で簡単

Tenorshare 4uKeyでスクリーンタイムを解除する手順

• まず、Tenorshare 4uKeyを公式サイトからダウンロードし、PCにインストールします。

                             
     
                                                 

• iPhoneをPCに接続し、4uKeyを起動します。メイン画面から「スクリーンタイム・パスコードの解除」を選択します。

  

• 「解除開始」をクリックし、手順に沿って進めます。

  

• すぐにスクリーンタイム・パスコードが解除されます。これで、スクリーンタイムの制限が解除され、YouTubeの制限付きモードも解除できるようになります。

  

Part 4.iPhoneのスクリーンタイムがおかしい場合の対処法

iPhoneでスクリーンタイムを有効にしているにもかかわらず、データが正常に表示されない場合は、まずスクリーンタイム機能が正しくオンになっているか確認してください。原因としては、システムの一時的な不具合やソフトウェアの問題、またはハードウェア側のスクリーンタイム関連のセンサーやデータベースに問題が発生している場合があります。
iPhoneのスクリーンタイムの表示がおかしい場合は、以下の方法を試して修復できます：

• 再起動：iPhoneを再起動することで、一時的なソフトウェアの問題が解決する場合があります。
• ソフトウェア更新：iPhoneを最新のiOSバージョンにアップデートしてください。Appleは通常、更新で既知の不具合を修正します。
• 設定のリセット：「すべての設定をリセット」しても、写真や連絡先などのデータは削除されません。設定のみが初期状態に戻ります。
• Appleサポートへの問い合わせ：上記の方法でも問題が解決しない場合は、Apple公式のサポートに相談し、専門的なサポートを受けることをおすすめします。

修復作業を行う前に、iPhone使用時間を確認しておくと、どのくらいデータが記録されていたかを把握できます。

まとめ

本記事では、iPhone使用時間を確認する方法から、スクリーンタイムの設定・削除・パスコード解除、さらにはTenorshare 4uKeyを使った簡単な解除方法や、表示されない場合の修復手順まで幅広く解説しました。

スクリーンタイムを活用すれば、自分や家族のスマホ利用状況を把握し、過剰な使用を防ぐことができます。定期的にiPhone使用時間を確認し、必要に応じて設定を調整することで、健康的なスマホライフを実現しましょう。スマホの使用状況をしっかり把握して、毎日の生活やお子さまのデバイス利用をより快適に管理しましょう。